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吃饭太快?会胖的!

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发表于 2013-3-27 21:20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 圣女果 于 2013-3-27 21:28 编辑

慢进食是门学问。不少胖人吃饭快,而吃饭快易胖(身体来不及形成“饱食反馈”就已摄入超量食物,小胃变大胃),也易损伤胃肠消化吸收功能(食物没时间在口腔充分咀嚼)。所以,再忙也要给自己留出充分的吃饭时间,午、晚餐每餐至少25分钟!你的速度超了吗?
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结束时间: 2016-3-15 21:17

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